Innerlijk Vuur – Meditaties over Angst, Boosheid en Liefde
Door Thich Nhat Hanh, vertaald door Aleid C. Swierenga.
158 Pagina’s | Nederlandse vertaling 2005/2007 | Softcover | Uitgeverij Ten Have, Utrecht | ISBN: 9789025905965.
Engels origineel: Taming the Tiger Within: Meditations on Transforming Difficult Emotions | Uitgegeven in 2004 | Riverhead Books, New York | ISBN: 9781594481345.
Iedereen wil leven in vrede en geluk, alleen vormen onze eigen emoties daarvoor vaak het grootste obstakel. In Innerlijk Vuur geeft Thich Nhat Hanh de wijsheden uit zijn succesvolle boeken in korte meditaties en overwegingen weer. Ze zijn gemakkelijk toepasbaar in ons dagelijks leven. Het zijn krachtige adviezen waarmee we met boosheid, angst, jaloezie en andere negatieve emoties kunnen omgaan, op weg naar vrede en geluk.
Afkomstig van p. 85:
” Mededogen is een prachtige bloem, die opbloeit uit begrip. Als je boos op iemand bent, volg dan met bewuste aandacht je in-en uitademing. Kijk diepgaand naar de situatie om de ware aard van je eigen pijn en die van de ander te zien. Dat werkt voor jullie beiden bevrijdend. “
Het Wonder van Mindfulness – De Klassieke Meditatiegids
Door Thich Nhat Hanh, vertaald door Mobi Ho.
111 Pagina’s | Gepubliceerd in 2013/2010 | Hardcover | Uitgeverij Ten Have | ISBN: 9789025907457.
Engels origineel: The Miracle of Mindfulness | Published in 1999 | Beacon Press, Boston.
Hoe kun je dagelijks mindfulness beoefenen? In deze klassieke en toegankelijke gids geeft zenmeester Thich Nhat Hanh praktische aanwijzigingen en oefeningen. Zijn belangrijkste uitgangspunt: wees aanwezig in het hier-en-nu, ieder moment van de dag. Een mandarijn eten, thee drinken, je tanden poetsen, een avondwandeling maken – alles wat je doet biedt gelegenheid om te werken aan meer zelfinzicht, gemoedsrust en geluk.
Afkomstig uit Hoofdstuk ‘Oefeningen in Mindfulness’ (p. 76 & 77):
” Roep in tijden van oorlog de geest van mededogen in jezelf op. Help levende wezens. Laat de wil om te vechten los. Gebruik als er ergens zwaar gevochten wordt, al je vermogens om beide kampen even sterk te maken. Vervolgens meng je je in het conflict om de partijen te verzoenen. “
Updating…